Танець - це можливість відволіктися від повсякденних проблем і суєти. А в сучасних реаліях така потреба виникає часто.
Користь танців
Танці - один з кращих винаходів людства. Адже заняття танцями роблять людину красивою, сприяють її оздоровленню, виробляють в неї багато корисних звичок і якостей. А якщо говорити більш конкретно, то:
- Танці мінімізують ризики виникнення серцево-судинних захворювань, а також хвороби Альцгеймера
- Сприяють формуванню красивої постави
- Допомагають позбутися зайвих кілограмів
- Позитивно впливають на стан м'язів і суглобів, сприяють розвитку гнучкості
- Покращують координацію рухів і зміцнюють вестибулярний апарат
- Підвищують витривалість
- Заряджають енергією і бадьорістю
- Рятують від стресу і роблять щасливими
- Підвищують самооцінку
- Розвивають почуття ритму
Також не варто забувати, що танці - це хороша можливість знайомитися з новими людьми, знаходити нових друзів і однодумців, а може навіть - знайти кохання всього свого життя.
Види танців: кому який підійде
Хіп хоп
Хіп-хоп, як і інші види сучасних танців, користується особливою популярністю серед молоді. Йому характерні переходи від хвилеподібних і повільних па до різких і чітких. Танцюриста хіп-хоп легко впізнати по розслаблених напівзігнутих колінах і корпусу, що знаходиться в низькій посадці, а також по рухах, звернених вниз.
Кому підійде
Тим, хто відчуває себе молодим, зухвалим і впевненим у собі. Тим, хто хоче виховати в собі вольові якості і цілеспрямованість, проявити індивідуальність.
ЦІКАВИЙ ФАКТ: хіп-хоп вважається одним з найбільш корисних для дітей танцювальних напрямків, так як протягом 57% тривалості тренування вони знаходяться в русі.
Стрип пластика
Даний танцювальний напрямок поєднує в собі аеробне навантаження і елементи спокусливого танцю. Заняття стрип-пластикою в обов'язковому порядку включають в себе вправи на розтяжку і досить добре розвивають гнучкість.
Кому підійде
Стрип-пластика відмінно підійде представницям прекрасної статі, які прагнуть красиво і витончено виглядати, хочуть подолати комплекси і навчиться любити себе.
Бальні танці
Коли мова йде про бальні танці, потрібно розуміти, що це і повільний та віденський вальси, і танго, і швидкий і повільний фокстроти і такі латиноамериканські танці як ча-ча-ча, пасодобль, самба, румба і джайв. І у кожного з цих напрямків свої ритми і настрої.
Кому підійде
Всім, не залежно від віку, статі, фізичної та танцювальної підготовки.
Сальса
Сальса - один з танців, так званої клубної латини. Освоїти його може будь-хто. Відрізняється запальною, експресивною і спокусливою хореографією. Суть сальси полягає в тому, що чоловік весь час імпровізує, а його партнерка слідує його рухам.
Кому підійде
Енергійним чоловікам і жінкам, які не бояться висловлювати свої почуття, які не байдужі до творчості і готові до імпровізації.
Зумба
Зумба - поєднання різних танцювальних напрямків і фітнесу. Не вимагає заучування танцювальних зв'язок. Її головна мета - опрацювання якомога більшої кількості м'язів не вдаючись при цьому до монотонних повторень одних і тих же вправ.
Кому підійде
Зумба настільки універсальна, що підходить усім. Її рухи настільки прості і зрозумілі, що з ними впорається кожен, незалежно від наявних навичок і здібностей.
Як вибрати свій стиль танцю
Перед тим як йти в школу або студію танців, важливо зрозуміти, який стиль вам підходить. Адже навчання танцю вимагає зусиль, часу і фінансових вкладень. І хочеться, щоб вони були витрачені не даремно. І саме тому ми зібрали кілька порад, які допоможуть визначитися з вибором того чи іншого стилю танцю.
- Вивчіть інформацію про кожний стиль: з'ясуйте особливості кожного стилю; поцікавтеся, чи є якісь протипоказання до занять у того чи іншого стилю; дізнайтеся, кому який стиль підходить
- Подивіться відео з виконанням різних стилів танцю, відзначте, який з них візуально найбільше сподобався
- Подумайте про те, яку музику любите, і чи відповідає вона якомусь стилю (наприклад, якщо в музиці подобається хіп-хоп, можна придивитися до однойменного стилю в танцях)
Скільки коштують заняття танцями в Києві
Вартість занять танцями залежить від цінової політики школи або студії танців. І при цьому вона, як правило, не залежить від танцювального напрямку. Тобто, в одній школі одне заняття зумбою коштує стільки ж, скільки і одне заняття хіп-хопом, наприклад.
Якщо ж говорити конкретно про цифри. Разове групове заняття в танцювальних студіях і школах Києва обійдеться в середньому в 150-250 грн. Абонемент на 8 групових занять - від 650 грн., на 12 занять - від 850 грн. Індивідуальні заняття коштують в 1,5-3 рази дорожче.
ПОРАДА: Не забувайте про такі сервіси як Pokupon.ua і Skidochnik.ua. З їх допомогою можна трохи заощадити і сплатити заняття в деяких школах танців зі знижкою.
Порівняння цін на спортивні заняття для жінок:
Читайте також:
- Будь здоровий: чим корисна йога і скільки коштує нею займатися
- Великий теніс: основні правила, необхідний інвентар, вартість гри
- Заняття в басейні: у чому користь, як підготуватися, вартість абонемента
- Красиве тіло з аквааеробікою або скільки коштує привести себе в форму
- Навіщо потрібні і як обрати гумки для фітнесу
- Пілатес: принципи, переваги, вартість
- Що таке «скіппінг» і в чому його популярність
- Що таке стретчинг і чому їм варто займатися
- Як вибрати фітнес браслет і скільки він коштує
- Як обрати фітнес-клуб і заощадити на купівлі абонемента