Стретчинг в Україні

Скільки коштують тренування по методу стретчинга в Україні? Пропонуємо порівняти вартість індивідуальних занять топ стретчингом, а також ціни на абонементи для початківців і для схуднення.

Виберіть місто для перегляду вартості послуги

Кому не можна стретчинг?

Про те, що таке стретчинг, кому він протипоказаний, який ефект від стретчингу та інше, можна прочитати в нашій статті "Що таке стретчинг і чому їм варто займатися". Посилання на цю статтю розташоване під питаннями, у розділі «Корисний путівник».

Скільки разів на тиждень треба ходити на стретчинг?

Щоб був ефект від занять, необхідно тренуватись не менше трьох разів на тиждень.

Чи можна схуднути на стретчингу?

Заняття стретчингом сприяють поліпшенню та прискоренню обміну речовин, що на руку тим, хто бореться із зайвою вагою. Але глобально стретчинг - не найкращий варіант для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограмів. Для таких цілей його доцільно розглядати лише спільно з силовими та кардіо тренуваннями.

Як змінюється тіло після стретчингу?

Завдяки стретчингу покращується гнучкість, витягується спина, розтягуються м'язи, зміцнюється м'язовий корсет, стають більш еластичними зв'язки підколінного суглоба тощо.

Для кого підходить стретчінг?

Стретчинг - відмінне рішення для жінок та чоловіків будь-якого віку та рівня підготовки, які хочуть:

  • розвинути гнучкість;
  • отримати ідеальну поставу;
  • зробити тіло стрункішим;
  • відчувати себе добре;
  • бути в формі.

У якому віці можна займатися стретчингом?

Починати займатися стретчингом можна з чотирьох років (ббільш молодших дітей досить важко організувати для проведення заняття). А так, в принципі, вікових обмежень для занять стретчингом немає. Головне - щоб людина мала бажання займатися, і в неї не було протипоказань для занять.

Скільки триває стретчинг?

Тренування зі стретчингу триває близько 50-60 хвилин. За цей час встигають попрацювати зі всіма м’язами, зв’язками та суглобами.

Корисний путівник

Статті на замітку про жіночі види спорту

Путівники з вибору товарів для занять спортом

Терміново потрібні гроші?