Великий теніс: основні правила, необхідний інвентар, вартість гри

Правила великого тенісу

1. У великий теніс можуть грати дві чи відразу чотири людини. У першому випадку це буде одиночна гра, в другому - парна
2. Під час гри суперники знаходяться по різні боки сітки
3. Завдання кожного учасника полягає в тому, щоб перекинути м'яч ударом ракетки на сторону суперника так, щоб той не зміг відбити його
4. Відбивати м'яч необхідно до його торкання поверхні корту або ж до того, як він торкнеться корту вдруге
5. Якщо приймаючий не зміг відбити м'яч в рамках вищеописаних умов, його супернику нараховуються очки
6. За перемогу в перших двох подачах нараховується по 15 очок, за перемогу в третій - 10 очок. У разі перемоги під час четвертої подачі і за умови, що у суперника 30 і менше очок, гравець виграє в геймі
7. При рахунку 40:40 перемогу в геймі отримує той гравець, який виграє подачу двічі поспіль
8. Перемога в 6 геймах дозволяє гравцеві виграти сет (але тільки в тому випадку, коли у суперника не більше 4 перемог в геймах)
9. При рахунку 6: 6 розігрується тай-брейк. Розіграш триває до тих пір, поки один з учасників гри не набере 7 очок
10. Переможцем матчу стає той гравець, якому вдається перемогти в 2 з 3 або 3 з 5 сетів.

Це лише мала частина правил, яку необхідно знати, щоб грати у великий теніс. Більш детальні правила гри у великий теніс можна знайти у спеціалізованих джерелах.

Що потрібно для того, щоб почати грати у великий теніс

Щоб грати в теніс і відчувати себе комфортно на тенісному корті, знадобляться:

• ракетка для великого тенісу;
• м'ячі для великого тенісу;
• кросівки для великого тенісу;
• одяг для великого тенісу.

Як вибрати ракетку для великого тенісу

Тенісна ракетка - головний інвентар в великому тенісі, тому до її вибору треба поставитися з усією відповідальністю. Не правильно обрана ракетка не тільки не сприятиме успіхам і перемогам на тенісному корті, а також може завдати шкоди здоров'ю власника.

Отже, на що ж варто звернути увагу при виборі тенісної ракетки?

Вага. Вага всіх повноцінних ракеток для великого тенісу варіюється в діапазоні від 255 до 320 грам. Ракетки вагою 255-275 грам підійдуть дітям до 12 років і початківцям жінкам любителям. Ракетки вагою 275-285 грам - юніорам до 15 років і початківцям чоловікам любителям. Для чоловіків і жінок, які займаються великим тенісом більше 1 року, можна вибирати ракетки вагою 285-300 грам. Професіонали ж використовують ракетки, вага яких, як правило, перевищує 300 грам.

Розмір ручки. Розміри ручок тенісних ракеток, як правило, маркуються цифрами в діапазоні від 1 до 5, де 1 - найменший розмір, а 5 - найбільший.

Ракетки з розміром ручки 2 підійдуть для жінок і дітей, з розміром ручки 3 - для чоловіків.

Матеріал ракетки. Сучасні ракетки для великого тенісу можуть бути виготовлені з алюмінію, графітного композиту або цільного графіту.

Алюмінієві ракетки є найбільш простими, легкими і дешевими і відмінно підходять новачкам.

Ракетки з графітного композиту використовуються в основному дівчатами, літніми людьми і юніорами, рівень гри яких близький до професійного. Їх вартість перевищує номінальну вартість алюмінієвих ракеток.

Найдорожчими є ракетки з цільного графіту. Ними грають професіонали.

Розмір голови ракетки. Стандартним розміром для голови професійної ракетки вважається 100 дюймів. А взагалі розміри можуть варіюватися в діапазоні від 95 до 110 дюймів. Новачкам краще вибирати ракетку з найбільшим розміром, щоб на перших етапах навчання їм було легше потрапляти по м'ячу.

Купити ракетки для великого тенісу можна в інтернет або магазинах спортивного інвентарю.

Користь від гри у великий теніс

Великий теніс - це не тільки захоплююче, але ще й корисно. Зокрема, гра в теніс:

• сприяє розвитку і тренуванню всіх груп м'язів;
• благотворно впливає на серцево-судинну систему;
• дозволяє скинути психічне і фізичне напруження;
• розвиває дисципліну;
• покращує витривалість, координацію, реакцію, спритність.

Протипоказання до занять великим тенісом

При наявності таких хвороб і проблем зі здоров'ям, заняття тенісом протипоказані:

• хвороби суглобів і сполучних тканин;
• міжхребцева грижа;
• захворювання опорно-рухового апарату;
• радикуліт;
• невралгія;
• серцева недостатність;
• гіпертонія;
• виразкова хвороба шлунка;
• грижі і запалення сухожиль;
• плоскостопість.

Скільки коштує пограти у великий теніс в Україні

Щоб з'ясувати, скільки коштує і де дешевше пограти у великий теніс в найбільших містах України, перейдіть за наступним посиланням.