Що качають і як вибрати бруси для дому

Що таке бруси

Бруси – це багатофункціональний спортивний снаряд у вигляді двох паралельних горизонтальних жердин, встановлених на стійках.

Як виглядають бруси

Що качають бруси

Регулярно займаючись на брусах, можна накачати трицепси, грудні та дельтоподібні м'язи, а також передпліччя, крила та прес.

Як вибрати бруси для дому

Вибираючи бруси для дому, необхідно звертати увагу на:

Вид брусів

Всі домашні бруси, представлені сьогодні на ринку, умовно можна поділити на дві великі групи:

Бруси підлогові

Бруси підлоги хороші тим, що вони не потребують монтажу. Плюс, за потреби, їх без особливих зусиль можна перевезти в будь-яке інше місце (наприклад, на дачу).

Бруси настінні

Для установки такого снаряда потрібна міцна стіна з цегли або бетону, здатна витримати не тільки вагу брусів, але й спортсмена, що займається на них. А кріпиться такий тренажер за допомогою анкерів та болтів.

Що ж до переваг настінних моделей, то головна з них полягає у можливості встановлення брусів на будь-якій висоті.

Також існують бруси, що мають гаки для підвішування до шведської стінки. Такі снаряди є знімними і найчастіше складаними.

Висота

Тут потрібно орієнтуватися на зріст спортсмена.

Якщо ж спортсменів кілька, тоді бруси встановлюються на висоті, зручній для найвищого з них (це якщо вибір упав на настінні бруси). У випадку з підлоговими снарядами все трохи простіше, оскільки вони, як правило, регулюються по висоті.

Портативність

Якщо в планах займатися не тільки в домашніх умовах, а, наприклад, ще на дачі або на вулиці у дворі, слід подбати про те, щоб обладнання було зручно і нескладно транспортувати.

Матеріал

Найкращим матеріалом для брусів вважається сталь.

Максимальне навантаження

Перед покупкою брусів необхідно обов'язково ознайомитися з їх характеристиками, щоб переконатися в тому, що вони здатні витримати вашу вагу або вашу вагу з урахуванням обтяження (якщо таке планується використовувати під час тренувань).

Де придбати турнік бруси: ціни в інтернет-магазинах