Вибираємо килимок для йоги чи фітнесу

Який вибрати килимок для йоги

Матеріал

На сьогоднішній день найбільш оптимальними для занять йогою вважаються килимки з ТПЕ (термопластичного еластомеру) та натурального каучуку.

Розміри

Тут слід орієнтуватися на зріст і комплекцію. Ідеальним по довжині килимком для йоги вважається килимок, довжина якого на десять сантиметрів перевищує зріст його користувача. Тобто людям зі зростом у сто вісімдесят сантиметрів потрібен виріб завдовжки сто дев'яносто сантиметрів.

ПОРАДА! Для динамічних практик краще вибрати килимок, довжина якого перевищує зріст користувача не на десять, а на двадцять сантиметрів.

Товщина

Килимок для йоги професійний має товщину 1,5-3 міліметри. Для початківців краще вибрати виріб товщиною в 4-5 міліметрів. Це оптимальні значення для того, щоб уберегти новачка від холодної підлоги та зберегти стійкість.

Зчеплення із підлогою

Для йоги дуже важливо, щоб килимок не ковзав, оскільки під час практик часто доводиться розтягуватися, упиратися руками і ногами, стояти обличчям вниз. Найкращими тут вважаються килимки для йоги каучукові.

Поглинання вологи

Під час занять йогою (особливо це стосується динамічних практик) відбувається активне потовиділення. І якщо килимок для йоги погано вбиратиме вологу або зовсім цього не робить, його поверхня стане слизькою, що негативно позначиться на його безпеці. Найкраще вологу вбирають вироби із натуральних матеріалів.

Як вибрати килимок для фітнесу

Матеріал

Вибираючи килимок для фітнесу, в першу чергу, слід звертати увагу на вироби з ТПЕ та натурального каучуку (про плюси та мінуси цих матеріалів написано вище), а також з ПВХ (полівінілхлориду). Килимки з цього матеріалу доступні за ціною та ідеально підходять для новачків, які ще не розуміють, як довго вони займатимуться фітнесом (у разі втрати запалу такий килимок не так шкода викинути чи віддати). Їхні головні недоліки - це невеликий термін служби, наявність неприємного запаху і низька міцність. Плюс вони ковзають, через що не підходять для занять йогою.

Товщина

Оптимальною товщиною для фітнес-килимка вважається товщина в чотири або чотири з половиною міліметри. Вироби з такими параметрами зручно зберігати та перевозити, плюс, вони захищають від холоду та забезпечують розумну амортизацію.

Килимки для фітнесу товщиною 5-6 міліметрів хороші тим, що вони не ковзають і на них не боляче спиратися ліктями та колінами.

Що стосується моделей з товщиною 6,5-9 міліметрів, то вони чудово підходять для інтенсивних та динамічних занять. З ними можливість отримати травму суглобів мінімальна.

Розмір

При виборі розміру килимка для фітнесу можна використовувати ту ж формулу, що була описана для обчислення довжини килимка для йоги.

Зносостійкість

Так як фітнесом займаються у взутті, килимок повинен бути досить зносостійким.

Де купити килимок для йоги, фітнесу: ціни в інтернет-магазинах