Вибираємо якісні гантелі для дому

Як вибрати гантелі для чоловіків та жінок

Тип

Є гантелі набірні, а є литі. Другі є цільною конструкцією із заданою фіксованою вагою, без можливості її регулювання. Такий інвентар зазвичай використовується в тренажерних залах. Якщо ж говорити про набірні гантелі, їх конструкція дозволяє варіювати навантаження, накручуючи або знімаючи диски. Що дуже зручно, коли у тренуваннях спостерігається стабільний прогрес. Таке спорядження – чудове рішення для домашнього використання.

Вага

Якщо розглядати покупку цілісних гантелей, то найчастіше вони мають таку вагу:

• гантелі 1 кг;
• гантелі 2 кг;
• гантелі 3 кг;
• гантелі 4 кг;
• гантелі 5 кг;
• гантелі 10 кг;
• гантелі 15 кг;
• гантелі 20 кг;
• гантелі 25 кг.

Але як було написано, для дому краще вибирати гантелі розбірні, оскільки з ними завжди можна відрегулювати навантаження до необхідного рівня. При цьому слід орієнтуватися, що їхня мінімальна вага для чоловіків повинна становити від чотирьох до дев'яти кілограм, а для жінок – від двох до чотирьох кілограм. Що ж до максимальної ваги (за умови використання всіх дисків, що входять у набір), то для чоловіків, як правило, достатньо від двадцяти до двадцяти п'яти кілограмів, а для жінок – від десяти до п'ятнадцяти кілограмів.

Якщо ж вас цікавлять гантелі для фітнесу або аеробних навантажень, слід придивитися до інвентарю з вагою від одного до трьох кілограм.

Матеріал та особливості грифа

Так як основне завдання грифа гантелі - це витримати вагу всіх дисків, що навішані на нього, він повинен бути виготовлений з високоміцного матеріалу. Наприклад, із хромованої сталі або з металопластику.

Що стосується особливостей гантельних грифів, то тут слід сказати про те, що вони бувають з шорсткою або гладкою поверхнею. Перші дозволяють надійно фіксувати спортивний снаряд у руці, але при цьому можуть натирати шкіру. Другі ж нічого не натирають, але можуть вислизати з рук (особливо якщо гантелі великої ваги).

Матеріал млинців (дисків)

Якщо ж говорити про млинці, то вони виготовляються із металу, гуми чи бітуму. При цьому, для продовження терміну служби перші можуть покриватися порошковою фарбою, а останні - пластиком або поліуретаном.

Найбільш бюджетними вважаються вироби з бітуму, найдорожчими, але водночас і найбільш якісними, зручними та безпечними – гумові гантелі з металу. Вони довговічні, не схильні до корозії, не деформують підлогу і не видають багато шуму.

Кількість гантелей

Можна купити одну гантель, а можна купити набір гантелей. Другий варіант обійдеться дорожче, зате при наявності двох гантелей вам буде доступна більша кількість вправ. При цьому деякі з них ви зможете виконувати відразу обома руками і тим самим економити свій час.

Де придбати гантелі для фітнесу недорого: ціни в інтернет-магазинах