FitCurves: програма харчування та тренувань

Програма харчування Fit Curves: що це

Програма харчування Fit Curves - система харчування, основою якої є відновлення метаболізму. Її основна мета - не тільки скинути кілька зайвих кілограмів, але і позбутися від необхідності постійно сидіти на дієтах. А полягає ця система харчування з трьох фаз.

Основні фази харчування Fitcurves

1 фаза харчування Fit Curves

В рамках першої фази, яка триває 7 днів, учасники програми харчування Fitcurves, як правило, скидають від 2 до 5 кілограм ваги. Відбувається це завдяки втраті жиру і води.

2 фаза харчування Fit Curves

Друга фаза триває 23 дні. Темпи схуднення в рамках другої фази вже не такі стрімкі, як в рамках першої фази. Основний акцент в цей період робиться на вживання більшої кількості калорій (вони допомагають захистити м'язову тканину і посилити метаболізм).

3 фаза харчування Fit Curves

В рамках третьої фази йде закріплення досягнутого результату і розгін метаболізму.

Як проходить тренування в ФітКервс

Тренування FitCurves триває 30 хвилин і включає в себе наступні елементи фітнесу:

• розминка;
• кардіо навантаження;
• силове навантаження;
• заминка;
• розтяжка.

Під час тренування чергується використання тренажерів і відновлювальних станцій, в силу чого учасники тренувального процесу отримують як кардіо, так і силове навантаження.

Всього в рамках одного тренування спалюється близько 500 кілокалорій.