про твої фінанси

Як вибрати лижі і де можна покататися?

Для всіх бажаючих Prostobank.ua розібрався в тому, де краще всього можна покататися на лижах як в західній Україні, так і за кордоном - список найкрасивіших, популярних гірськолижних курортів. Крім того, ми розповімо, як навчитися кататися на лижах, як вибрати гірські лижі, як правильно підібрати екіпірування для лижників.


Короткий зміст і посилання по темі

  1. Кращі гірськолижні курорти України та світу

    1.1 Кращі курорти в Україні

    1.2 Де покататися на лижах в Києві?

    1.3 Кращі курорти світу

  2. Як правильно вибрати гірські, бігові лижі для початківців?

    2.1 Стилі і техніка катання на лижах

    2.2 Види лиж за призначенням:

  3. Як правильно вибрати гірськолижний костюм, окуляри та екіпіровку для лижників?
  4. Як навчити дитину кататися на сноуборді або лижах?
  5. Актуальні ціни на прокат бігових, гірських лиж для катання

Кращі гірськолижні курорти України та світу

Кращі курорти в Україні

Буковель

Цей гірськолижний комплекс розташований між трьома горами (поряд з селом Поляниця Івано-Франківської області), сьогодні він є не просто курортом, а брендом. Саме тут створена найкраща технічна база для того, щоб люди різного віку змогли добре провести час. Сьогодні на Буковелі функціонує 66 трас, а покататися можна з грудня по квітень. Навіть з огляду на те, що сніг тане швидко, це не є проблемою завдяки якісним сніговим гарматам.

Одна з відмінних рис цього комплексу - наявність трьох видів трас за складністю, значить, вибрати для себе відповідний спуск зможуть і професіонали, і початківці. Збираючись вирушити в Буковель, варто пам'ятати про те, що даний курорт є найдорожчим місцем для любителів покататися на лижах, ціни на проживання, харчування та на прокат обладнання приблизно на 20% вище, якщо порівнювати з не такими відомими курортами.

Драгобрат

Цей гірськолижний курорт розташовується неподалік від селища Ясиня Закарпатської області, і який знаходиться між одними з найвищих гір в Україні. Саме тут можна повною мірою насолодитися красою природи, оскільки є і луки, і хвойні ліси, крім того, Драгобрат розташований далеко від населених пунктів, тобто ніякі новобудови і споруди не будуть різати око. Багато любителів катання на лижах можуть оцінити чудові погодні умови, при яких сніг лежить довго. Отримати задоволення від катання можна з листопада по травень.

Загальна протяжність трас на Драгобраті становить близько 10 км, при цьому складність їх найрізноманітніша, навіть діти можуть на деяких кататися. Беручи до уваги, що даний курорт входить в трійку кращих в Україні, ціни тут досить помірні, наприклад, прокат екіпіровки обійдеться приблизно в 150-200 гривень на добу.

Славське

На горі Тростян, що знаходиться в Львівській області, є такий гірськолижний комплекс як Славське. Одна з відмінних рис цього курорту - він є універсальним, тобто люди різного віку можуть підібрати для себе більш важку або легку трасу, а налагоджена інфраструктура дозволяє визначитися з місцем для житла, підібрати необхідне для їзди по схилах обладнання.

Крім того, всі бажаючі мають можливість відвідати одну з багатьох пам'яток цього курорту, а також насолодитися чудовою погодою, яка дозволяє в повній мірі отримати задоволення від катання. На горі Тростян розташовується 11 трас, а їх тривалість - близько 22 км. Взяти лижі напрокат можна приблизно за 50-150 грн. за добу, а ціни на харчування приємно здивують відвідувачів курорту.

Пилипець

Цей комплекс розташовується в Міжгірському районі Закарпатської області (близько 200 км від Львова). Він цілком справедливо вважається одним з кращих курортів як серед сноубордистів, так і серед лижників завдяки відмінній погоді (кататися можна з грудня по квітень). Також всі любителі подібних видів активного відпочинку можуть вибрати для себе одну з безлічі трас, загальна протяжність яких - близько 20 км, все ж більшість людей, які приїжджають сюди, вважає за краще кататися поза трасами.

Багато любителів катання по засніжених схилах можуть за невеликі гроші взяти напрокат необхідне обладнання, а ціни на житло порадують більшість людей, наприклад, вельми комфортабельний будиночок обійдеться орієнтовно в 200 грн. за добу.

Красія

Ще один популярний курорт знаходиться на горі Красія (село Вишка Закарпатської області). Кататися тут можна з грудня по квітень. Тут розташовані траси, які задовольнять усіх без винятку, але багато людей сюди приїжджають для того, щоб покататися за їх межами. Важлива перевага цього курорту полягає в відсутності такої значної кількості туристів як на більш популярних гірськолижних комплексах.

Тут знаходиться найдовша гірськолижна траса в Україні. Будь-яка людина може вибрати для себе трасу підходящої протяжності (від 400 до 2200 м), а також підібрати обладнання і житло, ціни на які трохи вище, ніж на інших курортах та безпосередньо залежать від сезону. Наприклад, вартість прокату лиж в день складає приблизно 150 грн.

Де покататися на лижах в Києві?

У Київській області, на даний момент поки є всього дві обладнані гірки для зимових катань. Всім відомий Протасів Яр в Києві і Федотова Гора в Вишгороді. Тут можна накататися досхочу і відносно недорого. На обох гірках  працюють веб-камери, тому можна подивитися онлайн, як справи зі снігом на гірках.

Протасів Яр (Київ)

Включає в себе дві траси різної складності, і маленьку трасу для діток. Також там працюють два підйомники, кілька шкіл з навчання, інструктора, парк для сноубордерів, прокат спорядження, кілька кафе.

Джерело: http://www.doroga.ua/

Федотова Гора (Вишгород)

Включає в себе дві траси для лижників і одну для сноубордистів, два підйомника, прокат спорядження, кафе, інструктора. Також є готель. Варто відзначити, що траси тут трохи складніші, а значить і цікавіші, ніж на Протасовому Яру.

Джерело: http://www.doroga.ua/

Кращі курорти світу

Валь Торанс (Франція)

Цей курорт є одним з найбільш високогірних в Європі, а розташований він в департаменті Савойя. Крім того, що тут загальна протяжність трас (є і санна) становить цілих 150 км і чудова погода для катання, розроблена інфраструктура, що дає можливість людям різного віку і любителям різних стилів їзди знайти саме те, що їм потрібно. Всі без винятку можуть придбати або взяти напрокат найрізноманітніше обладнання для їзди, відвідати тренажерні зали, пройтися по магазинах, а готелі розташовані безпосередньо на схилах, що дозволяє витрачати небагато часу на шлях від підйомника до місця проживання.

Кітцбюель (Австрія)

Це один з найперших в країні гірськолижних курортів, який знаходиться в однойменному місті, розташованому в східному Тиролі. Тут є багато обладнаних трас, загальна протяжність яких становить близько 170 км, а кататися тут можна з жовтня по квітень.

Все ж сюди не рекомендують привозити дітей, так як багато схили занадто круті, та й щороку в Кітцбюель приїжджає дуже багато туристів, значить, розраховувати на спокійний відпочинок в колі сім'ї не варто. Будь-який бажаючий може не тільки покататися на лижах, сноуборді або ковзанах, а й прогулятися по численних магазинах, відвідати ярмарок, який відкривається в період зимових канікул.

Кортіна-д'Ампеццо (Італія)

У 160 км від Венеції знаходиться ще один модний курорт, на якому з грудня по травень можна чудово покататися і насолодитися красою природи цього місця. На цьому гірськолижному курорті можна не тільки отримати задоволення від спусків з пологих і крутих трас, оцінити повний спектр послуг для любителів активного відпочинку, а й зайнятися альпінізмом і відвідати численні кафе і ресторани.

Банско (Болгарія)

Приблизно в 200 км від столиці країни розташований цей гірськолижний комплекс, на якому можна відмінно провести час з грудня по квітень. Всім бажаючим доступний широкий вибір основного і додаткового обладнання, а на деяких трасах (загальною протяжністю близько 70 км) можуть кататися і діти. Якраз для малюків призначені лижні школи, віддавши діточок в які батьки можуть за них не хвилюватися. Сучасна інфраструктура, невисока температура в зимовий час (не опускається нижче 2-3 градусів), парк розваг і помірні ціни чекають на всіх любителів активного відпочинку.

Рука (Фінляндія)

Цей курорт, розташований в 25 км від міста Куусамо, є вельми популярним серед багатьох європейських туристів. Це пояснюється тим, що він ідеально підходить для новачків, також тут практично немає високих гір, багато з яких нагадують пагорби, а кататися тут можна більшу частину року. Крім традиційних для гірськолижних станцій послуг, тут можна випробувати різні новинки для катання по снігу. Ще одна особливість цього місця - існує ряд різних навчальних програм і для людей з обмеженими можливостями.

Як правильно вибрати гірські, бігові лижі для початківців?

Стелажі спортивних магазинів і пунктів прокату, в період лижного сезону, пропонують великий вибір лиж різної довжини, ширини і функціональності. Кожна модель призначена для певних умов і кваліфікації гонщика. Тому ми вирішили розказати починаючому лижникові, як не розгубитися в асортименті і вибрати відповідну модель гірських або бігових лиж.

Катання на лижах - це не тільки приємне проведення часу, а й відмінний фітнес, який допомагає тримати в тонусі організм, привести в порядок фігуру і поліпшити роботу серця.

Лижі діляться на дві категорії: бігові і гірські.

  • Бігові лижі мають три модифікації, в залежності від стилю катання.
  • Класичні - цей стиль зрозумілий і звичний кожному, хто хоч раз в житті вставав на лижі. Його відмінна риса в тому, що лижі переміщаються паралельно один одному. Це найпоширеніший стиль катання і він прекрасно підійде для тих, хто не ганяється за швидкостями, а вважає за краще повільну їзду.

Стилі і техніка катання на лижах

Для класичного катання потрібні лижі з позначенням «Classic» або «Cl». Вони м'які, довгі, вузькі, з гострими продовгуватими носками. Слід від «класичного» лижника залишається у вигляді рівних рейок. Такий стиль катання - це зимовий вид пробіжки, і в ньому ви можете попрактикуватися в парку біля будинку. Для такої лижної прогулянки не потрібно багато снігу і спеціальних умов (траси, підйомники і ін.).

Жорсткість лиж - це довжина зазору між лижами і підлогою. Визначити жорсткість можна самостійно: для цього достатньо покласти лижі на підлогу, встати на них і покласти аркуш паперу в зазор під черевиком. Провести папером вперед і назад. Уперед лист повинен просунутися на 40 см., назад - на 10 см. Після цього підніміть одну ногу, перенісши таким чином вагу тіла на іншу ногу і, відповідно, лижу - знову проведіть листом назад і вперед. У такому положенні довжина зазору повинна бути по 10 см. З обох сторін. Якщо зазор довше - лижі жорсткі, коротше - м'які.

Зазор «поглинає» удар від стрибків, дозволяє точно входити в поворот. М'якими лижами легше управляти.

Якщо ви віддаєте перевагу коньковому стилю катання, лижі повинні бути жорсткіші і трохи коротші, ніж для «класики». Коньковий стиль ще називають «вільним». Його відмінна риса: лижник рухається, як ковзаняр, відштовхуючись від землі внутрішньою стороною лиж (стопи розташовуються п'ятами всередину). При такому катанні залишається лижня у вигляді ялинки.

Коньковий стиль передбачає більшу швидкість, ніж при класичному. Лижі для конькового стилю треба вибирати в тому випадку, якщо ви зібралися їхати на професійні лижні траси, тому що конькові лижі з позначенням «Skate» або «Sk» вимагають спеціальних умов: добре утрамбованої, вирівняної і широкої траси.

Комбінований - цей стиль включає в себе пересування як гребеневим, так і класичним стилем, в залежності від бажання і можливостей лижника. Комбінованому стилю - універсальні лижі, які підходять під будь-які з двох описаних вище стилів катання.

Гірські лижі - такі лижі варто вибирати любителям, які досить комфортно і впевнено почувають себе на трасах. Вони мають величезну кількість модифікацій і, як у випадку з біговими, їх вибір залежить від стилю катання.

Карвінг - стиль катання, при якому лижник, повертаючи, використовує канти лиж. Не дивно, що лижі для такої манери катання називаються карвінговими або (через глибокий виріз з боків) «приталеними». Карвінгові лижі призначені для катання на підготовлених схилах, вони стійкі, і тому підходять для новачків.

Скі-крос - цей стиль має на увазі швидкісний спуск по трасі з віражами, перепадами і трамплінами. Лижі для скі-кросу повинні бути маневреними і міцними.

Фрістайл - стиль, який виник не так давно, але зазнав величезної популярності і динамічно розвивається. Фрістайл характеризується не стільки катанням, скільки стрибками і трюками. Природно, що лижі для фрістайлу використовуються особливі: вони досить широкі, і загнутий у них не тільки носок, а й п'ята (це дозволяє не зупиняти рух, навіть якщо лижник приземлився спиною до спуску). Для фрістайлу потрібен спеціальний схил або халфпайп (штучно створені на схилі похилі напівтруби).

Цілинне катання - цей стиль має на увазі катання по глибокому недоторканому і пухнастому снігу. Для цілинного катання вам будуть потрібні лижі - паудер. Це найширші з лиж, м'які і з великим радіусом повороту.

Види лиж за призначенням:

Професійні - лижі з позначкою Sport слід вибирати в тому випадку, якщо ви твердо стоїте на лижах вже не перший рік. Вони легкі за вагою і найдорожчі за ціною.

Аматорські - Fitness-лижі, підклас спортивних. Чудово підійдуть для новачків, які тільки почали освоювати лижні спуски або катаються час від часу. За вагою вони важчі за спортивні, простіші по конструкції і, звичайно ж, - дешевші.

Туристичні - Touring-лижі ідеально підійдуть для прогулянок по схилах без підйомників і бугелів. Вони важкі, жорсткі і оснащені камусами - спеціальними насічками, які не дають лижам прослизати, і лижник безперешкодно може підніматися на лижах в гору.

Дитячі та юніорські - Junior-лижі розраховані на вагу і силу дитини. Вони м'які, часто оснащені кріпленням для черевиків, яке можна регулювати. Якщо ви купуєте лижі дитині, ні в якому разі не беріть «на виріст». Такими лижами важко керувати, вони можуть назавжди відбити у нього охоту кататися.

Довжина лиж залежить від росту лижника (вибір по росту):

Довжина (ростовка) бігових лиж визначається за спеціальними таблицями, але найпростіший спосіб - це до свого росту додати 10-15 см (до 140 см - плюс 10 см, після 140 - плюс 15 см) - це і буде довжина ваших лиж. Довгі лижі добре тримають на цілині і широких трасах.

Ростовка гірських лиж вираховується по-іншому: від зростання лижника віднімається 10-15 см. Гірські лижі можуть бути ще коротші, якщо має бути спуск по складній та обмерзлій трасі, так як вони більш маневрені і ними легше управляти.

Заради того, щоб пару раз за сезон вибратися на лижні спуски - купувати лижі, ясна річ, не обов'язково. І тут вам на допомогу прийдуть пункти прокату, які пропонують широкий асортимент лиж. Коли берете лижі в прокаті:

  1. ціна прокату буде залежати від класу лиж: клас А - найдорожчі, бо професійні, клас В і С - лижі для масового споживача і тут ціна буде залежати від другого пункту;
  2. ціна прокату буде залежати від «терміну давності» лиж: старі лижі коштуватимуть дешевше. Не беріть занадто заношені лижі, вони погано «слухаються»;
  3. лижі повинні бути підготовленими для катання: оброблені наждачним папером і парафіном.

Як правильно вибрати гірськолижний костюм, окуляри та екіпіровку для лижників?

Ви приготувалися до лижного сезону і купили гірські лижі, які гордо стоять на самому видному місці квартири в очікуванні свого "зоряного" часу. Але Prostobank знає, що тільки лижі не забезпечать вам комфортного і безпечного проведення часу. Щоб добре почуватися на лижній трасі, треба відповідно екіпіруватися і підібрати потрібні речі. Дізнайтеся, як правильно вибрати гірськолижні черевики, костюм, палиці, окуляри і т.д.

Лижний костюм

Лижний чоловічий костюм - це не примха спортивної моди, а необхідність. Тому звичні спортивні штани і пуховик відкладайте в сторону, хоч вони і теплі, але швидше за все, підбиті синтепоном, який створює ефект сауни. Навіть якщо замість синтепону пух - це не врятує вас від перегрівання.

Не думайте, що «лижний костюм» для бігових і гірських лиж - це обтягуючий комбінезон. Обтягуючі лосини носять тільки професійні спортсмени, для любителів ж, які не женуться за світовими рекордами, шиють менш ексцентричні наряди. Але характеристики професійної та аматорської «уніформи» однакові: вона повинна бути не промокаючою, міцною, зручною, легкою, теплою, але не гарячою і чуйно реагувати на зміни температури тіла.

Раніше вважалося, що комбінезон захищає краще від попадання снігу під одяг. Зараз майже всі лижні куртки знизу оснащені спеціальною шторкою ( «спідницею»), яка захищає від вітру, попадання снігу, і не дає куртці задиратися. Крім того, якщо модель куртки коротка, то штани до неї йдуть з додатковою високою спинкою на підтяжках і ніякий мороз, сніг чи вітер не страшний.

Комбінезони не так зручні, як костюми, адже ви не зможете зняти куртку, якщо стане жарко, а похід в туалет перетворитися в цілий ритуал.

Щоб не «посіяти» рукавички на спуску, на рукавах лижної куртки є спеціальні петельки.

Кишень в лижному костюмі повинно бути багато. При цьому всі вони повинні закриватися на блискавки і мати великі брелоки, за які можна вхопитися лижними рукавичками.

Обов'язковою є кишеня на лівому рукаві, яка призначена для зберігання абонемента на спуски, так званого скіпаса. Перед посадкою на підйомник, ви повинні проходити термінал, який вас ідентифікує. Щоб кожен раз не нишпорити по кишенях у пошуках абонемента, досить просто провести рукою по зчитувальному устаткуванню.

Особливу увагу зверніть на шви зимового лижного костюма, вони повинні бути добре прошиті, і проклеєні, щоб були міцнішими і не пропускали вологу.

Біля кистей рук і на гомілках костюм обов'язково повинен мати гумки, щоб сніг не потрапив всередину і рукава з штанинами НЕ задирались. Дуже зручно, коли до внутрішньої частини рукавів куртки пришиті додаткові рукава з еластичного матеріалу, з прорізом для великого пальця. Лижні штани теж часто мають додаткові внутрішні штанини з гумкою, які ви без проблем натягнете на черевики або заховаєте всередину. Тоді верхні штанини мають замочки, вони служать «розширювачами», розстебнувши які ви зможете натягнути штани поверх черевиків.

Вентиляція під пахвами і на стегнах - обов'язкова умова «правильного» лижного костюма. Якщо вентиляція закривається блискавками, то обов'язковий захисний клапан, щоб через неї не «дуло».

Зовнішня тканина куртки не повинна бути «гумовою», інакше ефект сауни вам забезпечений.

Для пошиття лижних костюмів використовують жорстку тканину, її ще називають «мембрана». Особливість мембрани в тому, що вона «дихає», але при цьому не пропускає вологу.

Коли лікті, коліна, сідниці і внутрішня частина гомілки додатково укріплені щільним матеріалом - це збільшить термін служби костюма, так як саме ці місця швидше протираються і рвуться.

Часто до лижних костюмів на рукав, на груди або на спину пришивають нашивку з написом «Recco». Це нашивка-відбивач, яка допомагає рятувальникам знайти людину в снігових завалах.

Вибирайте костюм яскравого забарвлення, по-перше, вас буде легше знайти, якщо не дай Бог щось станеться, а по-друге, ви будете видимі іншим учасникам руху і ймовірність того, що вас зіб'ють - зменшується.

Не одягайте під куртку в'язаний шерстяний светр, а на голову вовняну шапку: вони доставлять дискомфорт під час катання.

Гірськолижні черевики

Черевики, якщо вони підібрані неправильно, - це справжня біль для лижника, яка не дасть повною мірою насолодитися катанням. Від черевиків безпосередньо залежить якість вашого катання. Якщо ви виберете взуття не правильно, то просто не зможете управляти лижами.

Черевик повинен фіксувати п'яту і носок, але при цьому не викликати дискомфорту.

Для захисту гомілки і гомілковостопного суглобу від травм, лижні черевики є жорсткими і обмежують рух. Ходити в них можна тільки на напівзігнутих. Жорсткість визначається в одиницях: кілограм сили на градус прогину і варіюється від 15 кгс / град до 160 кгс / град. Чим жорсткіше черевик, тим більш слухняні в управлінні лижі. Жорсткі черевики призначені для професіоналів, вони не такі комфортні, у них вузька колодка і тісний обхват ноги.

Примірявши черевики, не поспішайте з вибором, походіть в них хвилин 10-15, за цей час ваші ноги встигнуть визначитися і сказати вам про своє рішення.

Жорсткі черевики - вибір тих, хто вважає за краще агресивний стиль катання на підготовлених схилах, але провести в них цілий день досить важко. Тому, якщо ваша мета - приємний відпочинок в режимі «ходьба-катання» або освоєння цілини, зупиніть свій вибір на м'яких черевиках - до 60 кгс / град.

При виборі жорсткості, варто враховувати і вагу лижника, чим він вищий і важчий - тим жорсткіше повинен бути черевик.

Термоформи валянок в лижних черевиках - річ корисна. Валянки при нагріванні приймають форму ноги лижника і служать прекрасним терморегулятором: коли холодно - в них тепло, коли жарко - прохолодно, при вітрі - не продуває. Такі валянки є у всіх моделях лижних черевиків.

Шапка і шолом

Лижна шапка - це єдина річ на лижнику, за допомогою якої він може самовиразитися і показати свою індивідуальність. У вигляді чого тільки шапки не роблять (морди тварин, фрукти, овочі), що тільки на них не чіпляють (хвости, вуха, роги, крила, волосся і т.д.). При цьому вона функціональна (голова не мерзне і не потіє, тому що роблять шапку з тканини, яка «дихає»).

З 2011 року на деяких лижних курортах України ввели правило: без шолома на спуск ні ногою. Тому хвалитися шапочкою вам доведеться недовго: від машини і до підйомника. Шолом, безумовно, річ потрібна і важлива. Черепно-мозкова травма - одна з найсерйозніших травм, яку тільки може отримати людина і, як каже статистика, одна з найпоширеніших на гірськолижних спусках.

Зовнішня частина шолома, виготовлена ​​з полікарбонатного пластику - це каркас, який захищає голову від ударів. Кожен удар розподіляється по всьому каркасу рівномірно і поглинається внутрішнім шаром спіненого полістера. Комфорт голові забезпечує підшоломник, і надягати шапку під шолом не потрібно. Тому вибираючи собі захист для голови, міряйте її на «голу» голову. Гірськолижний шолом досить глибокий, він уберігає голову від чола і до шиї, закриваючи навіть вуха. Великий плюс, якщо шолом буде оснащений додатковим захистом для щелепи.

Палки

Палиці складаються з древка, ручки, петлі для руки, лапки і наконечника. Лижні палиці потрібні для опори і відштовхування, і підбираючи їх треба враховувати кілька параметрів.

  • Форму древка. Держак може бути завужений донизу. Такі палиці призначені для спортсменів, вони найдорожчі і більш стійкі, тому що їх центр ваги зміщений вгору. Для новачків підійдуть палиці циліндричної форми.
  • Стиль катання - від нього залежить довжина палиць. Для «класичного» стилю довжина палиць розраховується наступним чином: зростання людини мінус 25-30 см. Для «ковзанярського ходу» - зріст мінус 15-20 см. Довжина палиці для гірських лиж визначається так: встаньте рівно, зігніть руку в лікті на 90 градусів (при цьому рука повинна бути паралельна підлозі). До довжини від підлоги до руки, яка получилась, додайте 5-10 см. - це і є довжина ваших палиць.

Палиці забезпечені петлями для рук (темляки). Неодмінно користуйтеся ними, інакше будете «ловити» свої палиці внизу спуску.

Лапка або опорне кільце надягається на нижню частину древка, щоб палка не провалювалася в сніг. Діаметр лапки залежить від снігу: для утрамбованої траси з щільним покривом діаметр лапки повинен бути від 40-50 мм, для глибокого і пухнастого снігу - до 100-120 мм. Універсальний діаметр - 60-80 мм.

Рукавички

Звичайні рукавички, які ви носите в повсякденному житті, не зможуть уберегти руки ні від морозу, ні від пошкоджень і попросяться грітися на батарею вже через півгодини їзди. Лижні рукавички шиються з того ж матеріалу, що і костюми. Вони зберігають тепло, але при цьому не дають рукам потіти. Щільні рукавички захищають руки від травм.

На рукавичках обов'язково повинні бути гумки або затягування, завдяки яким вони буду щільно «сидіти» на руці, і не пропустять мороз і сніг всередину. Рукавички прослужать довше, якщо на долоні вони будуть укріплені щільним матеріалом.

Окуляри

Важлива частина лижного екіпірування - це окуляри. Сніг іде, ви їдете, поруч з вами на великій швидкості повертає лижник, з-під лиж якого вилітає ціла лавина - ваші очі заліплені снігом і нічого не бачать. Сонце і сніг - не менше небезпечне поєднання, тому що в сонячний день сніг відбиває промені і стає настільки яскравим, що сліпить очі, і знову-таки, крім зірок перед очима, ви нічого не бачите. Універсальним варіантом, який буде захищати і від снігу і від сонця, стануть дзеркальні окуляри.

Багато людей під лижними окулярами мають на увазі тільки маску, а про звичайні спортивні забувають, хоча функції у них однакові (маска закриває трохи більше обличчя, зате окуляри більш універсальні і носити ви їх можете весь рік). Крім того і спортивні окуляри, і маску можна одягати разом з шоломом.

Якщо ви зупинили свій вибір на масці, то обов'язково міряйте її на шолом.

Окуляри повинні щільно «сісти» на особу, не зменшувати огляд і не спотворювати картинку. Вибираючи окуляри, надіньте вподобану модель і походіть п'ять хвилин, потім зніміть - якщо окуляри хороші, очі не будуть відчувати дискомфорт.

Як навчити дитину кататися на сноуборді або лижах?

Рано чи пізно кожен люблячий батько замислюється над тим, що було б непогано навчити свою дитину кататися на лижах чи сноуборді. Адже взимку теж хочеться провести час з користю для здоров'я, та й спільний активний відпочинок може підняти настрій і подарувати багато приємних спогадів. Якщо тато з мамою (або хоча б один з них) самі вміють кататися і відчувають в собі достатньо здібностей, щоб навчити своє чадо, то для них це тільки плюс. Але найнадійніший спосіб - це віддати дитину в руки професіоналів.

Коли починати?

Перше питання, яке виникає у відповідального батька, стосується віку, з якого можна ставити малюка на лижі або сноуборд. Що стосується першого, то тут думки розходяться: офіційно вважається, що починати кататися на лижах можна з 5-ти років, але в більшості випадків це відбувається в 3-4 роки і дитині це не шкодить. А ось зі сноубордом трохи складніше, так як важливо, щоб у малюка вже сформувався опорно-руховий апарат. Саме тому починати вчитися кататися на дошці можна не раніше, ніж в 6-7 років. До того ж катання на сноуборді вважається більш складним і травмонебезпечним видом спорту, в тому числі і з-за відсутності палиць, які є в лижах.

Але найголовніше - щоб дитині було цікаво займатися, тоді будуть успіхи і бажання вчитися. А для батьків важливо вірити в свого юного початківця спортсмена. Навіть якщо з першого разу у нього мало що вийде, то з підтримкою з боку рідної людини він зможе швидко впоратися з невдачею і продовжити заняття.

Куди піти і що вибрати?

Батькам, що зважилися віддати малюка на навчання в руки фахівців, варто знати, що є кілька видів шкіл: спеціалізовані секції, які працюють постійно і тимчасові курси прямо на місці спусків і гірськолижних трас. Другі можуть навчити лише основним прийомам і навичкам. Таке навчання проходить або в індивідуальному порядку, або в групі. У будь-якому випадку вибір залежить від поставлених цілей.

Крім того, визначити, куди ж краще віддати (на лижі або на сноуборд), це теж не так просто. Популярністю користуються обидва види спорту, і кожен з них допомагає маленькій людині краще відчувати можливості свого тіла, координувати рухи і утримувати рівновагу. До того ж такі заняття вчать дітей обережності, але в той же час і безстрашності перед падіннями і швидкістю. Щоб не хвилюватися за безпеку дитини під час занять, батькам варто знайти хорошого, досвідченого тренера або самостійно наглядати за малюком, щоб в потрібний момент контролювати ситуацію.

Джерело: http://www.kids-in-trips.ru/

Особливості навчання

Побутує помилкова думка, що вчитися кататися на лижах чи сноуборді можна тільки в зимовий час, коли лежить сніг. Насправді ж в спеціалізованих спортивних секціях, що займаються навчанням саме таким видам спорту, заняття проходять з осені і до самого літа. У той час коли немає снігу, діти проходять загальну фізичну підготовку (бігають, стрибають на батуті), розвивають координацію за допомогою спеціальних вправ, катаються на роликах та скейтах, освоюючи техніку рухів. Так що дитина в будь-якому випадку буде розвиватися фізично, вона отримає набагато більше навичок і умінь.

Відсутність снігового покриву теж не є проблемою завдяки спеціальним гарматам, які посипають гірські спуски штучним снігом. Дуже бажано, щоб в секції, де вчиться дитина, були відкриті навчальні траси, вони дають можливість отримати більш яскраві відчуття і враження, а свіже повітря більш корисне, ніж кондиційоване в приміщенні. Хоча якщо найближчим часом в дитини має бути поїздка на гірськолижний курорт і потрібно дуже терміново навчитися кататися, то доведеться задовольнятися і закритими навчальними приміщеннями.

Перш ніж вчити дитину кататися на сноуборді, слід з'ясувати, яка у нього нога є провідною. Для цього достатньо легенько його підштовхнути і подивитися на те, яку ногу він викине вперед, саме вона і буде провідною. На заняттях малюка навчать правильно стояти на сноуборді, застібати кріплення, безпечно падати, а головне - гальмувати.

Перший лижний спуск варто робити з маленької гірки, у якій невеликий нахил. Тим батькам, які самостійно навчають свого карапуза, потрібно в першу чергу пояснити йому, як правильно падати і самостійно вставати. А далі залишиться лише терпляче чекати плодів своєї праці у вигляді щасливої ​​усмішки на обличчі улюбленого чада.

Джерело: http://skistop.ru/

Екіпіровка та інвентар

Найкраще - якщо в секції, яку відвідує дитина, видають інвентар безкоштовно, а батькам залишається тільки купити одяг і взуття. Але якщо купувати доводиться і спорядження, то до його вибору варто підійти грунтовно. Можна порадитися з продавцем-консультантом, а краще з самим тренером, який знає де, що і за якою ціною продається.

Вибираючи лижі, варто звернути увагу на їх довжину, краще взяти ті, що коротші. Такими легше управляти і вони не розвивають великої швидкості. У гірських лиж закруглений ніс, звуження посередині і невелика довжина. Про це варто пам'ятати, щоб не сплутати їх з біговими. Зовсім не обов'язково купувати новий інвентар для навчання, можна взяти і старий, це обійдеться дешевше, а якість може виявитися навіть кращою.

При виборі сноуборда варто враховувати, що дошка розрахована на певну вагу, яка вказується на самому виробі. Важливо, щоб сноуборд був легким і еластичним, а кріплення надійним, але не стискало стопу і легко розстібалось. У вертикальному положенні він повинен діставати до підборіддя свого майбутнього володаря.

Важливим є також вибір взуття та костюма для занять. Лижні черевики найкраще підбирати на трьох застібках. Так як дитині потрібно буде ще звикнути до такого взуття, то попередньо можна вдома взути його, щоб вона до неї пристосувалася. А ще краще - пристебнути лижі і відпрацювати основні рухи. З одягу підійде спеціальний костюм, який призначений для зимових видів спорту, тому практично не промокає і зберігає тепло, при цьому він легкий і зручний.

Чим міцніше і зручніше взуття для катання на сноуборді, тим менший ризик отримати травму. А для більш надійного захисту потрібно використовувати шолом з підшоломником і рукавички.

Джерело: http://mama.ua/

Купувати чи орендувати?

З огляду на те, що обладнання та обмундирування для занять такими видами спорту як лижі і сноуборд коштує чималих грошей, батьки часто користуються послугами прокату. Але не завжди це є найкращим виходом із ситуації. Якщо дошка або лижі підійдуть і старі, то стоптані кимось раніше черевики можуть виявитися абсолютно незручними конкретній дитині, а то і травмувати ногу. Тому на взутті краще не економити і купити нове, підібране індивідуально під розмір і особливості будови стопи. Точно так само і з костюмом - він обов'язково повинен бути зручним для дитини.

Лижі і сноубордінг - це ті заняття, які підійдуть для активних дітей, що дають можливість їм свою енергію направити в мирне і корисне для здоров'я (як фізичного, так і психічного) русло. А для батьків це можливість навчити свою дитину цікаво проводити час або самим освоїти щось нове.





Хочете отримувати повідомлення на ваш email, коли ми опублікуємо нові статті?

також стежити за оновленнями сайту можна в Facebook Instagram Twitter Viber Telegram

Горячие предложения

UniGroup

Кредит под 1,5% в месяц. Под авто, квартиру, дом, нежилое помещение

Сумма: от 30 000 до 15 000 000 грн.

Срок: от 1 месяца до 10 лет

Без выписки и перерегистрации

Киев, Киевская обл. до 60 км

Товары в рассрочку, бесплатная доставка по Украине

ДомКомфорт - бытовая техника, электроника, мебель в рассрочку

Не важна кредитная история и доход

Бесплатная доставка по Украине

Первый платеж через месяц после покупки товара 

Если не сможете больше платить за товар, можете просто его вернуть

Корисні статті з даної тематики

© 2015–2020

ТОВ «Простобанк Консалтинг»

Код ЄДРПОУ: 35454764

Адреса і телефон «Простобанк Консалтинг»

Email: info@prostobank.com