Що таке антицелюлітний масаж і його основні види
Якби Джоан Роулінг писала не про добрих і злих чарівників, а про основних «друзів» і «ворогів» жіночої краси, то головним лиходієм, чиє ім'я не можна було б вимовляти вголос, був би целюліт. Адже якщо вірити статистиці, саме від нього страждає більше 90% жіночого населення. А ось в ролі Гаррі Поттера цілком міг би виступити антицелюлітний масаж. У тому, що він із себе представляє, спробуємо розібратися.
Отже, антицелюлітним масажем називається методика впливу на уражену целюлітом шкіру, основною метою якої є зміни місцевого стану клітин, з яких в основному складається жирова тканина.
Залежно від того, чи виконується масаж руками або за допомогою спеціальних апаратів, його ділять на ручний і апаратний.
Перший, в свою чергу, ділиться на:
- медовий антицелюлітний масаж;
- антицелюлітний масаж банками;
- антицелюлітний масаж щіткою;
- мануальний антицелюлітний масаж і ін.
А ось апаратний антицелюлітний масаж ділиться на:
Вакуумний антицелюлітний масаж
Антицелюлітний масаж, в рамках якого на певних ділянках тіла за допомогою спеціального апарату здійснюється нагнітання і відсмоктування повітря. В результаті чого посилюються обмінні процеси, кровообіг і лімфоток, а тканини активно звільняються від токсичних речовин.
Роликовий антицелюлітний масаж
Масаж, суть якого полягає в розминці шкіри роликами і поліпшенні харчування тканин.
Вібраційний антицелюлітний масаж
Суть даного масажу полягає в тому, що вібрації різної частоти викликають виборче збудження різних груп механорецепторів шкіри, судин і вегетативних нервових провідників і призводить до посилення локального кровотоку і лімфовідтоку.
LPG-масаж
LPG-масаж - це одна з найбільш ефективних методик боротьби з целюлітом, заснована на комбінованому впливі вакууму, роликів що самообертаються і вібрації. Такий вплив сприяє виробленню волокон еластину, колагену, глюкозаміну, гіалуронової кислоти і галактозаміну, які підвищують еластичність, підтягнутість і пружність шкіри.
Користь антицелюлітного масажу
Антицелюлітний масаж так широко не застосовувався б в практиці, якби не приносив результат.
Зокрема, антицелюлітний масаж:
- сприяє руйнуванню жирових відкладень і зменшенню обсягів тіла;
- оновлює організм на клітинному рівні;
- прискорює обмінні процеси і зменшує набряклість;
- очищає організм від токсинів;
- насичує тканини киснем і підвищує м'язовий тонус.
До всього іншого антицелюлітний масаж сприяє зниженню стресу і поліпшенню самопочуття і настрою.
Основні протипоказання до проведення антицелюлітного масажу
Антицелюлітний масаж - доступний і відомий багатьом спосіб боротьби з целюлітом. Але скористатися ним можуть далеко не всі представниці прекрасної статі. Причиною тому є наявність тих чи інших протипоказань. Наприклад, не рекомендується робити антицелюлітний масаж в період вагітності і лактації. А також - в період загострення інфекційних захворювань.
Протипоказаний антицелюлітний масаж і тим, у кого є:
- туберкульоз:
- варикозне розширення вен;
- проблеми з серцево-судинною системою;
- хворі суглоби;
- дуже чутлива шкіра.
Як часто можна робити антицелюлітний масаж
Щоб масаж приніс свої результати, необхідно провести не менше 10-15 сеансів (залежно від ступеня вираженості целюліту і обсягу ураженої поверхні). При цьому кожен з них, в ідеалі, повинен проводитися кожні 2-3 дні. Але в деяких випадках, на розсуд спеціаліста, масаж може робитися і кожен день.
Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах
Антицелюлітний масаж вдома слід починати з підготовки. Вона полягає в наступному:
- прийняття душу і очищення шкіри;
- нанесення на проблемні зони спеціальних антицелюлітних засобів;
- розігрів шкіри (виконується для того, щоб під час процедури уникнути травмування тканин і появи синців).
Сам же антицелюлітний масаж в домашніх умовах повинен включати в себе наступні прийоми:
- Розтирання шкіри за допомогою кісточок стислих кулаків, основ долонь (всі рухи необхідно виконувати знизу вгору)
- Катання зібраного в валик підшкірного жиру (здійснюється в різних напрямках по всій зоні масажу)
- Розчавлюючі прийоми, глибокі погладжування
- Захвати шкірних складок, їх розминка і глибоке опрацювання
- Вібраційні рухи, які виконуються бічними поверхнями кистей
- Чергування поверхневого і більш глибокого впливу на підшкірну клітковину
ВАЖЛИВО! В області розташування пахових, стегнових, підколінних лімфатичних вузлів, а також в надлобковій зоні масаж не здійснюється.
Скільки коштує антицелюлітний масаж
Щоб дізнатися, скільки коштує антицелюлітний масаж в різних містах України, перейдіть за наступним посиланням.
Антицелюлітне обгортання в домашніх умовах
У боротьбі з целюлітом ефективний не тільки антицелюлітний масаж, а й антицелюлітне обгортання. Яким воно буває і як його зробити в домашніх умовах, можна дізнатися з нашої статті «Антицелюлітне обгортання в домашніх умовах: ефективно і недорого».
