Скелелазіння і його види
Скелелазіння - це один з екстремальних видів спорту і активного відпочинку, суть якого полягає в лазінні по скелі або скалодрому (штучно створеній стіні для скелелазіння, яка частково або повністю імітує рельєф скелі).
Існують такі різновиди скелелазіння:
Спортивне скелелазіння
Змагання зі своїми встановленими правилами, які проводяться на спеціально обладнаних ділянках скелі або на скалодромах.
Скелелазіння на природному рельєфі
Даний різновид скелелазіння є найпоширенішим після лазіння на скеледромі і ділиться на скелелазіння на підготовлених трасах і на скелелазіння на непідготовлених трасах. Коли мова йде про підготовлену трасу, всі повинні розуміти, що на ділянці скелі була проведена розчистка від каменів і організовані нижня і верхня страховки. Коли ж мова йде про непідготовлену трасу, то ніяких підготовчих робіт на якій-небудь ділянці скелі не проводилося і скелелазіння по такій трасі мало чим відрізняється від альпінізму.
Боулдерінг
Боулдерінг - ні що інше, як лазіння по невисоких скелях. Страховка в боулдерінг організована за допомогою гімнастичної страховки або спеціальних матів.
Існує також спортивний варіант боулдерінгу, в рамках якого спортсмени за кілька перехоплень долають короткі, але досить складні траси.
Соло
Одиночне лазіння по скелях, в рамках якого спортсмен сам відповідає за власну страховку.
Соло в свою чергу ділиться на Free Solo (FS) і Deep Water Solo (DWS). Перший варіант передбачає звичайне скелелазіння без страховки, другий - лазіння без страховки на скелях, які розташовані над водою.
Мультіпітчі
Лазіння по підготовлених трасах, розбитих на так звані «пітчі». Пітчі - це частини маршруту різної категорії складності від однієї проміжної страхувальної бази до іншої.
Джампінг
Скелелазіння, в процесі якого спортсмен долає трасу за допомогою стрибків з одних зацепів на інші.
Яка користь від скелелазіння
1. Відмінна фізична форма і підтягнута фігура
В процесі скелелазіння опрацьовуються всі групи м'язів (в тому числі і глибокі) і спалюється велика кількість калорій, що сприяє формуванню красивого, спортивного і підтягнутого тіла.
2. Хороша витривалість
Підйом на скелю вимагає не тільки наявності сили, а також і витривалості спортсмена. Тому скелелазіння є відмінним засобом для розвитку останньої.
3. Розвинена ментальність
Уявне вивчення маршруту, продумування і прорахунок кожного руху, які так необхідні для його успішного проходження, є хорошим ментальним тренуванням.
4. Впевненість у власних силах
Регулярне подолання перешкод і нових вершин сприяє формуванню впевненості в собі і власних силах.
Як і де краще починати займатися скелелазінням
Кращим місцем для початку занять скелелазінням є скалодром. Тут є все, що потрібно новачкові: досвідчений інструктор, все необхідне спорядження, траси різного рівня складності.
Що потрібно для занять скелелазінням
Професійне екіпірування й спорядження коштують досить дорого. Але сильно засмучуватися з цього приводу не варто. Все необхідне спорядження (взуття для скелелазіння, мішечок з магнезією, захист і страхувальна система) на скалодромах є напрокат. Тому достатньо лише мати зручний одяг, який не буде сковувати рухи в процесі скелелазіння.
Скільки коштують уроки в школах скелелазіння в Україні
Щоб дізнатися, де і за скільки можна навчиться скелелазіння, перейдіть за наступним посиланням.
