Як називається м'яч для фітнесу
М'яч, призначений для занять фітнесом, називають фітболом.
Як вибрати м'яч для фітнесу
Вид
Стандартний м'яч для фітнесу
Такий м'яч має гладку поверхню і не оснащений будь-якими допоміжними елементами. Використовується під час виконання вправ на розтяжку та рівновагу, а також при обертаннях та похитуваннях. Може бути використаний як стілець або опора для віджимань. Підходить усім, у тому числі вагітним жінкам та маленьким дітям.
М'яч для фітнесу з ріжками чи ручками
Цей гімнастичний снаряд насамперед розрахований на дітей, вагітних та тих, хто тільки починає займатися фітнесом. Наявність у нього ручок сприяє більш легкому та правильному виконанню тих чи інших вправ.
Масажний м'яч для фітнесу
Поверхня цієї сфери покрита шипами, які виконують роль масажера та сприяють поліпшенню кровообігу, внаслідок чого її часто використовують у боротьбі з целюлітом та різними недоліками шкіри, а також для якісного розігріву м'язів стегон та сідниць.
Напівмасажний м'яч для фітнесу
У цьому м'ячі, на відміну від попереднього, шипами покрита лише половина поверхні. Тому його можна використовувати не тільки для розігріву м'язів, а й для виконання різних вправ.
Розмір
Щоб правильно підібрати фітбол за розміром, необхідно сісти на нього та подивитися, який утворився кут у колінах. Якщо дев'яносто градусів, це те, що вам потрібно.
Тим же, хто збирається купувати м'яч для фітнесу в інтернет-магазині, можна скористатися нижче наведеною інформацією:
Інформація взята із сайту https://sportmarket.net.ua.
Максимальне навантаження
Щоб м'ячем для фітнесу було безпечно користуватися, він повинен витримувати навантаження, що перевищує вагу спортсмена, що займається на ньому. Наприклад, якщо вибирається дитячий м'яч для фітнесу, то бажано, щоб він витримував навантаження до шістдесяти кілограмів, якщо дорослий – до ста вісімдесяти кілограмів.
Матеріал
Якісні м'ячі для фітнесу виготовляються з високоміцного латексу з антистатичними властивостями та забезпечують спеціальну антирозривну систему, яка захищає снаряд від раптового розриву в процесі тренування. Позначається така система в характеристиках латинськими літерами ABS чи BRQ.
ПОРАДА! Перед покупкою фітболу рекомендується перевірити у продавця наявність гігієнічного сертифіката, що підтверджує якість і безпеку матеріалу, що використовується при виробництві м'яча, що продається.