Ні для кого не секрет, що фізична активність позитивно впливає на здоров'я людини. Саме тому в медичній практиці для того, щоб прискорити відновлення хворих після різних травм і захворювань в рамках реабілітаційного періоду, досить часто призначається ЛФК (лікувальна фізкультура).
Що таке ЛФК
Лікувальна фізкультура (ЛФК) - це терапія, заснована на благотворному впливі фізичних вправ на суглоби, м'язи і внутрішні органи людини.
Підбір фізичних вправ в рамках ЛФК здійснюється в залежності від захворювання та його стадії. А спрямовані вони можуть бути, як на зміцнення загального здоров'я пацієнта, так і на усунення порушень в роботі будь-якого конкретного органу або системи в організмі.
У яких сферах застосовується лікувальна фізкультура
- Травматологія (коли необхідне відновлення після перенесеної травми (ЛФК після перелому променевої кістки, лікувальна фізкультура при компресійному переломі хребта, лікувальна фізкультура при переломі плеча та ін.))
- Ортопедія (ЛФК при плоскостопості, лікувальна фізкультура при сколіозі, ЛФК при остеохондрозі та ін.)
- Неврологія
- Нейрохірург (ЛФК після інсульту)
- Кардіологія
- Пульмонологія (ЛФК при пневмонії, ЛФК при бронхіальній астмі та ін.)
- Педіатрія (лікувальна фізкультура для дітей)
- Гінекологія та ін.
Яка користь від лікувальної фізкультури
Грамотно підібрані вправи лікарем ЛФК здатні:
- прискорити одужання пацієнта;
- зменшити хворобливі відчуття;
- зміцнити суглоби і збільшити обсяг рухів в них;
- збільшити м'язову силу;
- прискорити зростання тканин після травм;
- активізувати циркуляцію крові;
- розвинути координацію руху, силу і витривалість;
- нормалізувати дихання;
- стабілізувати серцеву діяльність;
- прискорити процеси, що протікають в корі головного мозку;
- поліпшити обмін речовин;
- скорегувати основні функції організму;
- поліпшити емоційний стан людини.
Які переваги занять ЛФК для дітей
Не секрет, що організм дитини зазнає великі навантаження під час навчання в школі. Йому доводиться кілька годин сидіти за партою, а після уроків в школі - ще і за столом під час виконання домашнього завдання. Все це так чи інакше позначається на її здоров'ї. Існує ризик появи і розвитку сколіозу, плоскостопості, зниження зору і інших проблем зі здоров'ям. Уникнути всього цього можна за допомогою лікувальної фізкультури, яка благотворно впливає на дитячий організм і є хорошою профілактикою від появи згаданих нами захворювань.
Яких основних правил слід дотримуватися під час занять ЛФК
Щоб заняття приносили лише користь і привели до бажаних результатів, необхідно дотримуватися певних правил і рекомендацій.
Наприклад, не рекомендується приступати до занять відразу після прийому їжі. Бажано, щоб з моменту трапези пройшло не менше однієї години.
Тривалість одного заняття повинна становити від 30 до 60 хвилин. А виконуватися вони повинні регулярно і систематично. В іншому випадку домогтися бажаних результатів не вийде.
Щоб заняття проходили комфортно, одяг повинен бути зручним і не сковувати рухи.
Які є протипоказання для занять ЛФК
До занять лікувальною фізкультурою не варто приступати, якщо у пацієнта:
- гостра фаза того чи іншого захворювання;
- є не залічені травми;
- висока температура;
- є ознаки інтоксикації;
- високий артеріальний тиск;
- яскраво виражений больовий синдром.
У скільки обійдуться заняття ЛФК
На вартість одного заняття впливають такі чинники:
- чи є воно індивідуальним або груповим;
- оплачується разово або ж в рамках курсу;
- які цілі воно переслідує.
Якщо ж говорити про цифри, то за одне заняття тривалістю 60 хвилин в клініках Києва доведеться заплатити в середньому 400-500 грн.
Читайте також:
- Болі в животі. Стратегія і тактика поведінки
- Брекети: принцип дії, скільки носяться, види і вартість
- Вакцинація дорослих: що важливо пам'ятати
- Клімактеричний період. Ознаки, скарги, прояви "клімаксу"
- Лікування виразки: причини, симптоми, методи усунення
- Лікування за кордоном: компанії-провайдери медичного туризму
- Молочниця у чоловіків: вплив на чоловіче здоров'я і зачаття
- Огляд сервісу Liki24.com: порівняння цін на ліки
- Популярні види вакцин для дітей в Україні, їх особливості, вартість
- Що потрібно взяти з собою в пологовий будинок?
- Як записатися на прийом до сімейного лікаря через інтернет
- Що таке стрес, як і навіщо з ним боротися