про твої фінанси

Гімнастика і йога для дітей: скільки коштують і як вибрати місце для занять

Про користь, вибір школи, вартість занять спортивною, художньою, дихальною гімнастикою та йогою.

Путівник за статтею

  1. Гімнастика для дітей

    1.1. Що це

    1.2. Які бувають види

    1.3. Який вид вибрати

    1.4. З якого віку можна займатися

    1.5. Яка користь

    1.6. Яка вартість занять

  2. Йога для дітей

    2.1. Завдання:

    2.2. Місце для занять

    2.3. Вік

    2.4. Вартість

    2.5. Як вибрати школу для занять йогою і гімнастикою

Всі батьки хочуть, щоб їх чадо було здоровим. А що як не фізична активність сприяє гарному здоров'ю дитини?

Гімнастика для дітей

Що це

Дитяча гімнастика - вид спорту, який включає в себе велику кількість різновидів вправ, що сприяють розвитку фізичних здібностей дитини.

Які бувають види

Спортивна гімнастика для дітей

Спортивна гімнастика - видовищний, але в той же час досить травмонебезпечний вид спорту. Кожна вправа у спортивній гімнастиці відточується протягом великої кількості тренувань, а їх виконання вимагає високої концентрації від спортсмена. І ділиться вона на такі дисципліни:

1. Художня гімнастика для дітей

Являє собою якесь об'єднання гімнастики і танців, в силу чого вправи в художній гімнастиці виконуються під музику. В рамках змагань з художньої гімнастики оцінюється не тільки правильність виконання спортсменом тих чи інших елементів, а також його артистизм, костюм, відповідність рухів обраному музичному супроводу. Під час виступів можуть бути використані різні спортивні снаряди (м'яч, обруч, гімнастична стрічка, булава).

2. Акробатика для дітей

Є найскладнішим видом гімнастики, так як її основні вправи спрямовані на утримання рівноваги, а їх виконання вимагає від спортсмена витривалості, завзятості і величезної роботи над собою.

3. Спортивна гімнастика

В рамках даної дисципліни всі вправи виконуються на всіляких спортивних снарядах (брусах, кільцях, перекладині, колодах і ін.).

Оздоровча гімнастика для дітей

Оздоровча гімнастика направлена ​​на зміцнення імунної системи та опорно-рухового апарату. І ділиться на такі різновиди:

1. Ритмічна

Благотворно впливає на серцево-судинну систему і опорно-руховий апарат. Всі вправи в ритмічній гімнастиці виконуються під музичний супровід.

2. Гігієнічна

Не передбачає силових навантажень. Її основне завдання - зняти напругу в м'язах і привести їх в тонус.

3. Силова

Передбачає виконання вправ з обтяженням з метою зміцнення м'язового каркаса і виправлення наявних дефектів спини.

4. Загальна

Спрямована на розвиток рухових навичок.

Дихальна гімнастика для дітей

Спрямована на зміцнення дихальної системи організму дитини. Під час занять такою гімнастикою розвивається дихальна мускулатура, виробляється звичка робити вдихи і видихи правильно і ритмічно.

Який вид вибрати

У кожного виду гімнастики є свої особливості, які можуть не припасти до душі вашій дитині. Тому при виборі дисципліни слід, в першу чергу, керуватися бажаннями свого чада. І якщо дитина, наприклад, не отримує задоволення від занять акробатикою і ходить на них не охоче, тоді слід розглянути інший вид гімнастики або зовсім інший вид спорту.

З якого віку можна займатися

Оптимальний вік для початку занять гімнастикою - 4-6 років. Але багато шкіл готові брати діток і більш молодшого віку. Заняття для маленьких діток проходять в основному в ігровій формі.

Яка користь

Гімнастика, як і будь-який інший вид спорту, має свій вплив на дитину і зокрема сприяє розвитку у неї:

  • гнучкості;
  • мускулатури;
  • витривалості;
  • вестибулярного апарату;
  • концентрації;
  • дисципліни;
  • товариськості;
  • впевненості в собі.

До того ж заняття гімнастикою сприяють поліпшенню постави і імунітету дитини.

Яка вартість занять

Місячний абонемент, в рамках якого передбачено 8 або 12 занять (в залежності від школи), обійдеться батькам маленького спортсмена в 1500-2000 грн.

Вартість пробних занять варіюється від 0 до 200 грн.

Йога для дітей

Завдання:

  • Поліпшити загальну фізичну підготовку

Під час занять йогою зміцнюються всі групи м'язів торсу і спини, покращується постава і розтяжка.

  • Навчити самоконтролю
  • Дитяча йога вчить дитину контролювати свої бажання і свої дії.
  • Підвищити енергетичний тонус

Дихальна гімнастика, яка практикується під час занять йогою сприяє стабільності поведінки дитини, в силу чого вона краще спить, менше вередує, добре себе почуває.

  • Розвинути комунікаційні навички
  • Поліпшити концентрацію
  • Розширити кругозір

Місце для занять

Йогою можна займатися як в студії / школі, так і в домашніх умовах.

Вік

Якщо розглядати йогу виключно як гімнастику, то привчати дітей до неї можна мало не з самого народження. Якщо ж ще і як і духовну практику, то з 6-7 років.

Вартість

В середньому одне заняття йогою коштує 100-150 грн.

Як вибрати школу для занять йогою і гімнастикою

  1. Знайдіть і почитайте відгуки як про саму школу, так і про тренера, який працює з дітьми тієї вікової категорії, до якої відноситься ваша дитина
  2. З'ясуйте якомога більше інформації про тренера (яка в нього освіта, чи має кваліфікацію тренера, чи є досвід роботи з дітьми та ін.)
  3. Відвідайте пробне заняття та оцініть:
    • роботу тренера (як взаємодіє з дітками, чи намагається всім приділити увагу та ін.);
    • зал для занять (наскільки він є просторим і оснащеним всім необхідним для занять інвентарем, чи провітрюється та ін.).

Читайте також:

Усі статті розділу

Терміново потрібні гроші?